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野菜のメリットとデメリット [髪の毛のトラブル]

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野菜を食べないといけませんと
よく言われますが
どんな食べ方がいいかわかりますか

サラダで食べるのが良く知られていますが
それは、時期を考えた方が良さそうです。

年中サラダで頂いている方は
暖かい季節が良さそうです。
と言うのも寒い季節に生野菜を
食べてしまうと身体を冷やす
恐れがあるからです。

寒い季節は野菜に火を通して
温める事が良さそうです。
体を温めるからです。

鍋料理は最高にいい野菜の摂り方で
栄養化も良いですね。

体がまれば血行が良くなり
頭皮もとてもいい環境になります


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